Tránh tiếp xúc với đồ béo và nhiều đạm, rau xanh đã trở thành lựa chọn giảm cân của nhiều người. Tuy nhiên có phải ăn càng nhiều rau xanh càng tốt? Để giảm cân hiệu quả bạn phải theo một thực đơn rõ ràng và đúng chuẩn mực. Charm xin giới thiệu thực đơn trong 1 ngày dành cho những cô nàng thừa cân như sau. Bữa sáng: Có thể lựa chọn những món sau. - Sinh tố dâu tây, súp lơ và đậu Hà Lan: Cung cấp 343 calo; 8,1 g chất xơ; 30,4 g protein. - Trứng nướng kèm cà chua, rau cải và đậu Hà Lan: 339 calo; 9,5 g chất xơ; 20,1 g protein. - Đậu phụ ăn kèm rau cải và khoai lang: 264 calo; 4,4 g chất xơ; 18,8 g protein. Bữa phụ sáng. - Bánh ngọt làm từ chuối và rau chân vịt: 155 calo; 1,3 g chất xơ; 2,2 g protein - Cà rốt nướng: 79 calo; 4,1 g chất xơ; 1,4 g protein. - Đậu Hà Lan nướng mật ong: 146 calo; 4,5 g chất xơ; 6,2 g protein. Bữa trưa. - Salad khoai lang: 484 calo; 12,6 g chất xơ; 15,8 g protein. - Soup hạt và bí ngô: 253 calo; 17 g chất xơ; 18,3 g protein. - Salad bơ và đậu Hà Lan: 485 calo; 13,8 g chất xơ; 14 g protein. Bữa phụ chiều. - Rau chân vịt hấp: 75 calo; 1,4 g chất xơ; 1,8 g protein. - Bí ngô rán: 97 calo; 1,3 g chất xơ; 4,3 g protein. - Dưa chuột nhồi các loại hạt: 88 calo; 2,6 g chất xơ; 1,6 g protein. Bữa tối. - Cà rốt hấp ăn kèm nấm: 478 calo; 13,8 g chất xơ; 8 g protein. - Bí ngô ăn kèm phô mai: 296 calo; 1,3 g chất xơ; 18,2 g protein. - Cà ri khoai lang nấu cùng nước dừa và đậu Hà Lan: 397 calo; 7,2 g chất xơ; 10,5 g protein. Cuộc sống hiện đại khiến cho chị em quá nhiều công việc phải làm, quá nhiều mối lo để bận tâm và đôi khi những phương pháp giảm cân bằng rau xanh trên không được áp dụng triệt để hoặc chưa đến nơi đến chốn. Thấu hiểu được điều đó, thẩm mỹ viện công nghệ cao Charm luôn tìm tòi và nghiên cứu ra những công nghệ đánh tan nỗi lo mỡ thừa tiên tiến và hiệu quả nhất. Trong đó, làm ốm không phẫu thuật bằng công nghệ Venus Freeze Châu Âu luôn là lựa chọn hàng đầu. Điều gì khiến Venus Freeze được săn đón nhiều đến như vậy? 1. Mang lại kết quả thẩm mỹ tối ưu. 2. An toàn tuyệt đối, không có tác dụng phụ 3. Áp dụng giảm mỡ hiệu quả toàn diện vùng nọng cằm, bụng, bắp tay, bắp chân… 4. Tăng cường sức sống và năng lượng cho tế bào da 5. Không mất thời gian chăm sóc, nghỉ dưỡng, có thể nhanh chóng trở lại sinh hoạt và làm việc bình thường. 6. Phương pháp giảm mỡ toàn thân không phẫu thuật, không đau, không để lại sẹo, đặc biệt là không mất thời gian nghĩ dưỡng sau điều trị. Liên hệ Charm để được tư vấn và giải đáp thắc mắc miễn phí về làm ốm không phẫu thuật venus ----------------------------------------------- Thông tin liên hệ: TRUNG TÂM THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO CHARM Địa chỉ 1: 339, Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q.3 (gần chợ Vườn Chuối), Tp.HCM. Địa chỉ 2: 60-62-64 Đường 3/2, Phường 12, Q10. Hotline: 18006318, 18006345 ( Miễn phí cuộc gọi)
