Cuộc sống hiện đại, phụ nữ chịu nhiều áp lực về công việc, gia đình và xã hội. Những mối đe dọa đến lớn nhất đối với sức khỏe phụ nữ có thể phòng ngừa ngăn chặn và giảm nguy cơ nếu bạn biết để tâm đến sức khỏe. Tình dục không an toàn Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Nhu cầu đó cũng quan trọng như những nhu cầu khác như: ăn cơm, uống nước, ngủ… Tình dục là một phần khiến cho cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn. Nhưng điều đó chỉ đúng nếu như bạn biết cách tình dục an toàn và lành mạnh. Quan hệ tình dục không an toàn có khả năng dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, có thể bị HIV/AIDS, lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, hạ cam, trùng roi âm đạo, nhiễm nấm sinh dục, chlamydia… Mặc dù, không phải tình dục an toàn và lành mạnh là chắc chắn 100% không có nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên nếu tình dục an toàn có thể làm giảm đáng kể khả năng phát triển bất kỳ loại bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD). CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> triệu chứng sùi mào gà >> chữa sùi mào gà ở đâu Hút thuốc Hút thuốc lá làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy rằng thỉnh thoảng hoặc thường xuyên hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc lá đều có ảnh hưởng đến phổi của bạn. Ai cũng hiểu hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy vậy, số người hút thuốc lá đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đa phần đều là do sự hiểu biết về tác hại của thuốc lá còn hạn chế, kiến thức chưa đầy đủ. Điều đó xuất phát từ việc thiếu các biện pháp tuyên truyền giáo dục về thuốc lá và tác hại của thuốc lá đối với sức khoẻ chúng ta. Ăn kiêng Một chế độ ăn giàu natri, chất béo, đường có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe như tăng cholesterol và tăng huyết áp. Nếu không điều trị, cholesterol cao và huyết áp cao có thể làm tăng khả năng cho các vấn đề như đau tim và đột quỵ. Lười vận động Nếu bạn ít tập thể dục, bạn có khả năng gặp rắc rối về sức khỏe. Một lối sống thiếu lành mạnh sẽ tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm những bệnh tiểu đường type 2, béo phì, cholesterol cao, và bệnh tim.... Nên tập thể dục ít nhất 30 phút hằng ngày, 4 lần trong 1 tuần có thể làm hạn chế các nguy cơ đến sức khỏe của bạn. Stress Thỉnh thoảng căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hằng ngày của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài, kinh niên có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Nó có thể làm tăng mức độ hoóc môn stress cortisol và adrenaline, báo hiệu sức khỏe cơ thể đang bị đe dọa: tăng nhịp tim, tăng huyết áp và lượng đường trong máu để tăng. Uống rượu quá mức Uống một chút rượu vang hoặc rượu mạnh hằng ngày có khả năng làm giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá bia rượu sẽ lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu bạn đang bị bệnh, nguy cơ bệnh của bạn trở nên trầm trọng rất nhiều nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn. Ánh nắng mặt trời Chúng ta đều biết lợi ích của ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, kích thích hấp thu canxi để xương tăng trưởng chắc khỏe…Tuy vậy, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời cũng gây nhiều nguy hại cho làn da như: đỏ da do phỏng nắng, sạm da, lão hóa da và ung thư da. Những người thỉnh thoảng tiếp xúc với ánh nắng gắt trong khoảng thời gian ngắn dễ có khả năng bị ung thư tế bào hắc tố hơn so với người làm việc thường xuyên dưới nắng mặt trời nhiều giờ hằng ngày. Thừa cân Thừa cân là một trong những lý do phổ biến hàng đầu gây tử vong, trong đó có bệnh tim, ung thư, đột quỵ, tiểu đường, và bệnh thận. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là một việc làm tích cực, hạn chế rủi ro cho sức khỏe của bạn. Không chữa trị theo chỉ định của bác sĩ Y học ngày càng hiện đại, nhưng nếu bạn không thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ để điều trị bệnh một cách tích cực, bạn sẽ tăng nguy cơ biến chứng và khiến cho bệnh trầm trọng hơn. Hãy sử dụng tất các loại thuốc theo đơn kê của bác sĩ, ngay cả khi bạn cảm thấy sức khỏe tốt hơn khi thuốc vẫn còn. Bạn hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất một cách khoa học để có thể giúp cơ thể đối phó với bệnh một cách tự nhiên. Lên kế hoạch để đảm bảo, suy trì sức khỏe. Đó là nền tảng cho hạnh phúc gia đình bền vững. XEM THÊM >> đốt sùi mào gà ở tphcm
