Gậy rung ở phòng gym có hiệu quả giảm mỡ. Có phải vậy không?

Một bài báo đăng trên tạp chí Phục hồi chức năng lâm sàng đã xem xét nghiên cứu về tác động của liệu pháp rung đối với sức mạnh cơ và khối lượng xương. Kết quả: Rung động toàn thân có lợi cho việc tăng cường sức mạnh cơ chân ở người lớn tuổi. Rung vơ thân thể không có tác dụng điều trị tổng thể đối với mật độ khoáng xương ở nữ giới lớn tuổi. Tuy nhiên, lush 2 rung động toàn thân có tác động điều trị đáng kể đến. Tuy nhiên, rung động toàn thân có tác động điều trị đáng kể đến sức mạnh động mở mang đầu gối (knee extension dynamic strength), sức mạnh đẳng áp kéo dài chân(leg extension isometric strength) và các số đo chức năng của cơ chân sức mạnh chả hạn như chiều cao nhảy và hiệu suất trong tư thế đứng.

Nghiên cứu gần đây hơn được miêu tả trong Các thưa về loãng xương hiện tạivà Ý kiến hiện tại về nội tiết, tiểu đường và béo phì đã được hứa hẹn nhiều hơn. Các phát hiện cho thấy rằng liệu pháp rung có thể giúp kích thích sự hình thành xương và cải thiện sức mạnh của xương. lovense lush 3 với cường độ rung có thể ảnh hưởng đến việc nó có hiệu quả hay không(quá cao có thể gây ra thương tổn vĩnh viễn cho một loạt các hệ thống sinh lý và cần phải tránh). Tuy nhiên vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu để biết kiên cố.

Giảm đau cơ
Theo nghiên cứu được ban bố trên tùng san Huấn luyện Thể thao, liệu pháp rung toàn thân có thể giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp sau khi luyện tập phê duyệt cải thiện chức năng cơ. Các tác giả lưu ý rằng cần phải nghiên cứu thêm.

Hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson
Một nghiên cứu được bẩm trong bình phục chức năng thần kinh cho thấy rằng liệu pháp dùng Lush 3 rung có thể mang lại ích ngắn hạn cho những người bị bệnh Parkinson . thí dụ, nó có thể giúp giảm run và cứng cơ. Nghiên cứu thêm là cần thiết để đánh giá các tác động lâu dài.