Máy massage vô cùng hữu ích, có thể nhắc có ích to, miễn là biết phương pháp xài nó. Nó giải tỏa hết những chứng đau cơ bắp, đau khớp. Nó cũng ngăn chặn được (không phải điều trị được) không cho tái phát thêm những ví như thoái hóa khớp, mà đây là 1 vấn đề to cho ai ở độ tuổi 50 trở lên. Thật ra, nếu chớm bị thoái hóa khớp, ta cũng sở hữu thể đẩy lui sự thoái hóa này. Như ta đã biết, xoa bóp sở hữu tác dụng tăng cường tuần hoàn huyết ở nơi được xoa bóp. Qua ấy, cải thiện tình hình sinh lý nơi đó. Mỗi ngày chúng ta một già đi, các mô cơ thể theo quy luật cũng lão hóa. Điều này ta không sửa đổi được, nhưng tất cả các trường hợp thoái hóa ko do quy luật của tuổi tác mà do sinh lý của khớp bị trở ngại, do chấn thương cũ, do lười vận động…mà những giả dụ này đều với thể giải quyết được bằng xoa bóp bằng tay hay bằng máy, mang kết hợp thuốc đúng lại càng hay. Tôi đã từng trị 1 số ví như đau khớp hoàn toàn bằng máy massage. Nhưng sau ấy quá tốn thì giờ cho một BN nên sau này chỉ hướng dẫn họ tự trị và chỉ áp dụng cho bản thân mỗi lúc cơ thể mang vấn đề thuộc chứng đau nhức (thầy cũng có khi bị bệnh như ai chớ bộ…quyền lợi trong Sinh Lão Bệnh Tử mà….hihi). Chỉ phải quý vị kiên nhẫn, chịu khó mỗi ngày massage vài lần (3-6 lần) là cơn đau biến mất lúc nào kg hay. một.Muốn bằng máy massage ta bắt buộc biết cơ chế hoạt động của nó. Máy massage có hai kiểu: rung bằng cách quay tròn 1 khối trụ lệch trọng tâm, rung theo cơ chế nam châm điện hít và nhả một khối trụ ở đầu máy. Như vậy, tại đầu máy mang hai tác động: đấm và xoa. Đấm thích hợp ở những nơi thịt dầy như phía sau đùi, bắp thịt chân, bắp thịt lưng. Xoa thích hợp mang những nơi ít thịt như xương sống, đầu, mặt, gối, chỏ….vv. Thông thường người ta ko lưu ý tới sự khác nhau của hai tác động này, cứ để máy tiếp xúc có cơ thể theo 1 tư thế đấm. vì vậy sau khi sử dụng chỉ thấy “đã” ở lưng, đùi mà lại thấy các khớp đau hơn thế là “bỏ xó” mẫu máy. do vậy, khi sử dụng máy massage phải chú ý thay đổi kiểu tiếp xúc của máy có vùng nên massage. 2. tậu máy massage : Tùy mục đích và túi tiền cho phép, ta mang thể tìm nhiều kiểu máy cho phù hợp với vùng buộc phải massage . Nhưng trường hợp ít tiền ta chỉ cần một máy cho tất cả các vùng cơ thể, chỉ bắt buộc để ý thay đổi thế tiếp xúc có máy vào cơ thể mà thôi. Tôi ủng hộ bí quyết tìm lựa này. Vì tiết kiệm và lợi ích. Về cường độ máy, thường những máy sở hữu hai tốc độ chậm (slow) và nhanh (high), ta chỉ phải để máy ở tốc độ bình thường (slow) là đủ. An toàn cho cơ thể hơn và máy bền hơn. Về thời gian: tại 1 điểm ta chỉ để máy rung 3-4 giây đồng hồ (kg ít hay phổ biến hơn), rồi chuyển động sang điểm khác không tính. phương pháp này dể hơn và ít mỏi tay hơn. Như đã trình bày ở bài “Cách xoa bóp giãm đau an toàn”, để máy lâu tại 1 điểm sẽ gây thiếu máu tại điểm đấy, kg có lợi gì mà còn mang thể với hại. Sản phẩm máy massage Omron đang sử dụng hiện tại Về vị trí massage: một vùng đau bao giờ cũng có điểm đau trung tâm và vùng kế bên trung tâm điểm đau (nơi này sở hữu cảm giác đau nhẹ hơn trung tâm) và vùng chẳng hề sở hữu cảm giác đau kể cả có va chạm bình thường.. Ta chỉ bắt buộc massage vùng kế bên. Từ nơi không đau, di chuyển dần vào nơi “ bắt đầu có cảm giác đau lúc massage”, chỉ phải mang cảm giác đau là được, không phải massage vùng “quá đau” (điểm đau trung tâm). Sau một thời gian, ta sẽ thấy vùng này thu hẹp, cứ thế vùng đau ngày càng nhỏ lại và điểm đau trung tâm ngày càng giãm cường độ đau. Cho tới khi tới công đoạn massage tại trung tâm điểm đau ta thấy cũng ko đau gì mấy là việc sắp xong. nên nhớ: ko massage ở nơi đau đa dạng. 3.Cách cho máy tiếp xúc mang cơ thể: Kiểu đấm: những nơi rộng rãi thịt như bắp tay chân, bắp thịt lưng, dọc sát hai bên cột xương sống, lòng bàn tay chân. Kiểu xoa: những nơi ít thịt như da đầu, da mặt, dọc chính giữa xương sống, dọc theo ống xương cánh tay chân, mu bàn tay chân, tại các khớp và quanh khớp. sở hữu thể tìm kiểu xoa cho toàn bộ nơi, chỉ thay đổi sức đè tay nhẹ hay mạnh (nhưng ko để cho đau nhiều) vào nơi đang massage. phương pháp này an toàn nhất, nhưng hiệu quả kém cho vùng phổ biến thịt. Tôi chỉ ủng hộ massage bằng tay, bằng máy massage cơ , không ủng hộ máy massage điện (đưa điện vào cơ thể để điện khiến cho cơ co giật tạo hiệu ứng massage). Vì khi đưa dòng điện vào cơ thể là đưa 1 “yếu tố lạ” vào. Tuy đã có nghiên cứu kỹ càng nhưng vững chắc không thể đã nghiên cứu xong trên hầu hết sắc dân, đa số nguồn di truyền, toàn bộ người và quan trọng nhất là sở hữu mọi thể trạng trên thế giới này được. Mỗi 1 thể trạng mang 1 phương pháp phản ứng khác nhau khi tiếp xúc với “yếu tố lạ”. 4.Dùng thế nào cho an toàn Máy massage chân bằng bọt khí được cấu tạo giống như chậu ngâm chân, mang thể massage khô hay dùng nước (nước thường hoặc pha thuốc ngâm chân). Trong trường hợp dùng nước, lúc máy hoạt động, nước ngâm chân sẽ ấm lên, máy rung và tạo ra các bọt khí kích thích lòng bàn chân. Theo các chuyên gia, trong quá trình tiêu dùng và bảo quản máy massage chân, người tiêu dùng cần tuyệt đối tuân thủ những hướng dẫn của nhà sản xuất, thường xuyên kiểm tra dây dẫn điện, tránh trường hợp bị điện giật, bỏng điện nguy hiểm tới tính mạng. 5.Lưu ý gì khi mua tậu máy massage: • Kiểm tra hạn tiêu dùng của nhà cung ứng. • yêu cầu nhân viên công nghệ mở bên trong máy kiểm tra thứ bảo vệ an toàn điện xem với hoạt động không (thiết bị này sở hữu tác dụng hạn chế rò điện lúc máy hoạt động). 6.Sử dụng thế nào • Đặt máy cân bằng theo phương nằm ngang. • Đổ nước vào máy ko quá mức nước cao nhất đã được đánh dấu. • Đổ nước ra từ mặt sau của máy. • Đổ nước ấm (khoảng 38 độ C) trực tiếp vào máy trường hợp muốn tiêu dùng nước nóng ngay. • Cắm đúng điện nguồn (ghi trên vỏ máy). • Thay thế các dây điện mang dấu hiệu không an toàn (như tróc, xước). • Tắt máy và rút nguồn điện của máy sau khi dùng. • dừng ngay máy ví như thấy trong người với hiện tượng bất thường. • Chỉ sử dụng máy trước hoặc sau bữa ăn tối thiểu 30 phút. • Chỉ sử dụng máy trong khoảng thời gian 20-25 phút/lần, ko quá một lần/ngày. bằng máy quá phổ biến sở hữu thể gây mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa. • Trẻ em và người tàn tật sử dụng máy nên với sự giám sát của người to. 7.Cần giảm thiểu điều gì • Để những vật nặng đè, đứng lên máy. • sử dụng dây nguồn điện để lôi, kéo máy. • Để máy gần các nơi mang nguồn nhiệt nóng, gần xăng, dầu dễ sinh cháy nổ • Vệ sinh máy bằng cách nhúng cả máy vào nước • bằng máy ở các nơi ẩm ướt, dễ cháy nổ. • Đổ nước sở hữu nhiệt độ trên 50◦C vào khoang đựng. • Đổ nước vào máy trong khi dùng. • Lật ngược máy lên khi đổ nước hoặc lúc đang tiêu dùng. • Hòa thêm các axit hay dung dịch nguy hại khác vào nước khi tiêu dùng • Ngủ hoặc ngủ gật khi đang dùng. 8.Vệ sinh máy thế nào - Vệ sinh máy ngay sau lúc tiêu dùng - Rút nguồn điện. - Đổ nước bẩn ra đúng phương pháp. - dùng khăn vải ẩm, mềm, sạch để vệ sinh sạch những bộ phận bị nhúng trong nước đặc biệt là các lỗ tạo bọt khí. - Bảo quản nơi khô ráo, sạch sẽ, thoáng mát. 9.Người nào không được dùng máy massage chân • Bệnh nhân tiểu đường. • Người bị viêm tĩnh mạch. • Người có bàn chân phù nề. • Người bị gãy xương bàn chân. • Người có tiền sử bệnh tim mạch, • Người sở hữu bệnh về máu. • Phụ nữ sở hữu thai. 10.Bác sĩ cũng đưa ra 4 khuyến cáo lúc sử dụng máy massage: Máy móc chỉ sở hữu tác dụng thư giãn trong một thời gian nhất định, không buộc phải tiêu dùng liên tục và lạm dụng nó. Máy massage cầm tay ko phải ai cũng sử dụng được. Người mắc bệnh tim tuyệt đối không sử dụng máy này. Người bị viêm nhiễm hoặc với vết thương ko kể da, bong gân, phong rẻ... cũng hạn chế sử dụng. kỹ lưỡng trong các giả dụ bệnh lý nội khoa (cao huyết áp, tiểu đường, gout...). những người bị đau lưng cũng ko phải dùng máy massage nhiều vì ko sở hữu tác dụng. những tác hại của việc lạm dụng máy massage thường âm thầm chứ không xuất hiện ngay để người dùng sở hữu thể nhận biết. bởi vậy, để giảm thiểu tác dụng ngược, không bắt buộc tiêu dùng liên tục quá 30 phút/lần và quá 2 lần/ngày. buộc phải tham khảo ý kiến của những nhà chuyên môn trước lúc tậu máy để sở hữu hướng dẫn cụ thể ưa thích theo thể trạng của từng người.
